口腔清洁小知识有哪些

本篇文章给大家分享口腔清洁小知识，以及口腔清洁小知识有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、【每日学习用药小知识】-口腔清洁小窍门:让漱口水发挥最大功效_百度...
• 2、口腔健康小知识
• 3、口腔医学日常保健小知识
• 4、快收藏,孕妇要掌握的15点口腔清洁知识!!

【每日学习用药小知识】-口腔清洁小窍门:让漱口水发挥最大功效_百度...

漱口时间：将漱口水含在嘴里后，用腮和舌头让漱口水在口腔内充分流动，确保漱口水能够接触到口腔的每一个角落。建议漱口时间不少于1分钟，以确保漱口水能够充分发挥其杀菌效果。再次清水漱口：使用漱口水后，建议再用清水漱口一次。这一步的目的是为了去除口腔内残留的漱口水味道，同时避免长期使用杀菌漱口水导致的口腔菌群失衡。

使用漱口水前要先刷牙，去除大部分食物残渣和软垢，这样能让漱口水更好地发挥后续清洁功效。比如早餐后先刷牙，再用漱口水进一步清洁口腔。 按照产品说明取适量漱口水，一般是15-30毫升。含在口中，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分流动，全面接触牙齿、牙龈和口腔黏膜，持续30秒到1分钟左右。

时间控制与作用机理 基础停留时间：多数漱口水建议含漱30秒至1分钟，这是活性成分（如氯己定、度米芬）发挥抗菌作用的最低有效时长。过短可能导致细菌清除不彻底，过长则可能***黏膜或导致成分残留。成分差异调整：抗菌型：含氯己定的药用漱口水需更长时间（如1分钟以上）以穿透牙菌斑生物膜。

含漱时间不能过短，否则口腔各部位清洁不充分。要让漱口水充分覆盖牙齿表面、牙缝、牙龈沟等。吐漱口水时要彻底，避免残留。使用频率也有讲究，过于频繁可能破坏口腔菌群平衡，一般早晚各一次即可。如果口腔有伤口或炎症，使用前最好咨询医生，因为某些成分可能***伤口。

口腔健康小知识

1、牙膏经常更换品牌 长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。 家人不要共用牙膏 有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。

2、口腔冷知识 口腔内的细菌超级多 人类口腔中有400余种细菌，堪称“菌”队。这些细菌之间相互制衡，维持着口腔内环境的稳定，当其中一种细菌过量繁殖就会打破这种平静，引发口腔疾病。 进食后不能立马刷牙 刚进食完，大量的酸性物质会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化。饭后刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

3、牙龈炎的核心特征组织构成：牙龈由角化上皮和结缔组织组成，覆盖牙槽骨和牙根，是口腔中直接暴露且可直视的软组织。疾病类型：以慢性龈缘炎（边缘性龈炎、单纯性龈炎）最为常见，属于菌斑性牙龈炎的典型代表。

4、关于口腔健康的8个小知识：坚持每天早晚刷牙，临睡前刷牙尤为重要 早晚刷牙是维护口腔健康的基础。临睡前刷牙尤为重要，因为夜间唾液分泌减少，细菌活跃，容易产生酸性物质损害牙齿。白天唾液分泌充足，能抑制细菌繁殖，并通过吞咽动作保持口腔中性环境。

5、口腔健康小顺口溜，让您轻松掌握护齿要点： 刷牙不足三分钟，努力可能全白费。专家提醒：每次刷牙至少两分钟，最长不超过三分钟，确保口腔卫生。 冷水刷牙损牙齿，适宜水温是三十五。用温开水漱口，既能保护牙齿，又能有效清洁口腔。 酸性食物后刷牙，牛奶中和效果佳。

6、口腔健康常识 水温选择：使用35℃左右的温水漱口，可以保护牙齿、咽喉和舌头，同时更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。饮食注意：吃过酸性物质、甜食或喝过碳酸饮料后，可先用清水漱口或喝一小杯牛奶，等过了30分钟后再刷牙。

口腔医学日常保健小知识

每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法刷牙老年人可以选用适合自己的保健牙刷（刷头小、刷毛软、刷柄宽），可选用含氟牙膏以预防根面龋；每次进食结束后及时漱口井使用牙线剔除食物残渣。 佩戴义齿者，睡前取出义齿，并将义齿浸泡在清水或义齿清洁液中。

盐水漱口是一种传统的口腔清洁方法，通过用盐水漱口可以杀菌消炎，减轻牙龈炎症。每天饭后或者刷牙后用淡盐水漱口，可以进一步清洁口腔，减少口腔内的细菌数量。油炸食品往往含有较高的油脂和热量，经常食用容易导致身体发胖，同时也会增加牙齿负担。

不能熬夜，要有良好的生活作息，早睡早起对于身体比较好，而且不会导致口腔上火，也不会引起其他疾病，每天要养成早晚刷牙洗漱的习惯，早晚刷牙能够保持牙齿的清洁，每年要去医院洗牙，经常洗牙，牙齿会比较健康，经常洗牙是能够预防牙齿出现疾病，对身体也是很好。

快收藏,孕妇要掌握的15点口腔清洁知识!!

1、选择软毛或小刷头牙刷：软毛牙刷对牙龈***小，可减少刷牙时牙龈出血，适合孕期敏感口腔。补充维生素C：孕期易因蛋白质补充过多而缺乏维生素C，导致牙龈出血。多吃苹果、猕猴桃等新鲜水果可缓解症状。谨慎使用药物消炎：牙龈出血若由炎症引发，需在医生指导下使用消炎产品，避免自行用药影响胎儿。

2、选择适用的牙膏 平时的口腔清洁，使用普通牙膏即可。但如果想缓解牙疼和预防牙病，可以考虑使用功能性牙膏。例如，含有Regesi再生硅成分的牙膏，能够对牙齿起到很好的保护作用，提高牙齿抵抗外界病毒入侵的能力，并快速促成牙齿受损组织的修复。此外，这种牙膏不含氟，孕妇也可放心使用。

3、【1】用药前要清洗口腔。把食物残渣、口中唾液清洗干净。

4、技能部分：根据考生评分细则掌握操作得分要点；按照要求记住操作步骤和流程；对于重点得分点和易遗漏得分点可以进行重点记忆。备考辅助工具 想要顺利通过考试，死看书是不够的，不仅效率低耗时久，梳理知识点也很费力。建议以看书+网课+刷题的形式进行备考。

5、、妙用“十三香”：煮肉时要茯苓，香气浓厚；吃牛肉、羊肉加白芷，能除膻增鲜；自制香肠用肉桂粉，美味可口；熏肠熏鸡用丁香花，意犹未尽。对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏。

6、晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁 的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。

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